| Triệu chứng: | - Hãy ăn thực phẩm làm ấm cơ thể:
Ví dụ: Gừng, hành lá, tía tô, tỏi, rau mùi, ớt, tiêu, đường nâu, mù tạt, hẹ, kiệu, tôm, cá ngừ, cá hồi, cá thu, thịt nai, cừu, gà, mộc tê, quế. - Hãy ăn thực phẩm bổ sung năng lượng:
Ví dụ: Gạo lứt, gạo tẻ, gạo nếp, khoai lang, khoai tây, củ mài, đậu răng ngựa, đậu nành, ngô, đậu hà lan, táo tàu, quả bí ngô, nấm hương, nấm rơm, măng tây, cá cơm, cá thu, cá trích, cá cam, lươn, ốc biển, bạch tuộc, cá tuyết, cá chuồn, vi cá mập, thịt thỏ, thịt lợn, trứng cút, bắp bò, bơ, dứa, nho, dừa, cherry, đào.
|
