Cơ thể cần cung cấp một lượng nước vừa đủ để duy trì sự hài hòa. Nước là thuật ngữ chung để chỉ tất cả các loại nước trong cơ thể gồm các dịch tế bào và dịch bài tiết như mồ hôi, nước bọt, dịch dạ dày, dịch ruột, nước tiểu, đóng vai trò giữ ẩm cho cơ thể. Các chất này giúp giữ ẩm cho các nội tạng, cơ bắp, da, tóc, niêm mạc, đảm bảo việc hoạt động bình thường, và còn giữ ẩm cho xương khớp để có thể vận động trơn tru. Ngoài ra, ở dưới dạng nước tiểu, mồ hôi và nước mũi, các thành phần này hoạt động rộng rãi trong việc đào thải các chất cặn bã tích tụ trong cơ thể. Nếu tình trạng thiếu Nước kéo dài, toàn bộ cơ thể sẽ trở nên khô hạn:
Triệu chứng: | Miệng: Khô miệng, miệng dính, khát nước, ho khan Môi: Khô và dễ nứt nẻ Mũi: Bên trong mũi bị khô, khi ở tình trạng xấu hơn thì rất dễ bị chảy máu Da: Tình trạng da sẽ xấu đi, khô ráp hoặc tiết nhiều chất nhờn, mất vẻ căng bóng. Là trạng thái thiếu Nước, làm mát cơ thể, dẫn đến dễ trở nên “nóng”. thường gặp ở những người có tính cách hòa đồng, năng động hoặc những người đã mãn kinh và người có thói quen sinh hoạt về đêm. |
Triệu chứng: |
|